Menene Snoring?
Snoring yana da ƙarfi, sautin numfashi akai-akai yayin barci. Ko da yake yana da yawa a cikin maza da masu kiba, cuta ce ta kowa da kowa da ke iya shafar kowa.Snoring zai lalace da shekaru.Numfashi sau ɗaya a lokaci ɗaya ba yawanci matsala ba ce.Wannan na iya zama da wahala ga abokin kwanciyar ku.Duk da haka, idan kun kasance mai tsayin lokaci mai tsawo, ba kawai za ku dame salon barci na waɗanda ke kewaye da ku ba, amma kuma za ku lalata ingancin barcinku.Snoring kanta na iya zama alamar matsalolin lafiya kamar hana bacci.Idan kuna yawan yin hargitsi ko ƙara, kuna iya buƙatar taimakon likita domin ku (da masoyanku) ku sami barci mai kyau.
Me ke haifar da snoring?
Binciken likitanci ya san cewa duk wani lafazin yana buƙatar wucewa ta cikin ayyukan tsoka iri-iri a cikin rami na baka, kogon hanci da kogon pharyngeal, kuma kawai lokacin da iskar iska ta ratsa ta cikin kogo masu siffa daban-daban da tsokoki daban-daban suka yi.A lokacin da ake magana, mutane suna dogara ne da iskar da ke gudana don tarar da ratar da ke tsakanin igiyoyin murya (kananan tsokoki guda biyu) na makogwaro, sannan a haɗa tsokar leɓe, harshe, kunci, da muƙamuƙi don su zama ramukan siffofi daban-daban, ta yadda baƙaƙe daban-daban. ana fitar da sauti lokacin da sautin ya wuce Kuma wasan ƙarshe ya zama harshen.A lokacin barci, tsokar lebe, harshe, kunci, da muƙamuƙi ba za a iya daidaita su ba bisa ga ka'ida don su samar da kogo daban-daban, amma koyaushe suna barin babban tasha - makogwaro (pharynx), idan wannan tashar ta zama kunkuntar, sai ta zama tazara. motsin iska ya wuce, zai yi sauti, wanda ke snoring.Don haka masu kiba, masu raunin tsokar makogwaro, masu kumburin makogwaro su ne suka fi yin nakasu.
Menene alamun snoring?
Duk da cewa mafi yawan mutanen da ke fama da shaka ba su san halin da suke ciki ba har sai wani masoyinsu ya kawo hankalinsu, amma akwai wasu alamomin da za su iya nuna cewa kana shakar lokacin barci.Alamomin snoring na iya haɗawa da:
- Wahalolin maida hankali
- Samun ciwon makogwaro
- Rashin iya barci da dare
- Jin gajiya da gajiya da rana
- Haki don iska ko shakewa yayin da kuke barci
- Samun bugun zuciya mara ka'ida ko hawan jini
Snoring na iya haifar da ƙaunatattunku su fuskanci rushewar barci, gajiya yau da kullum, da kuma fushi.
Magani don snoring sun haɗa da:
- Canje-canjen salon rayuwa: Likitanku na iya gaya muku ku rage nauyi ko daina shan barasa kafin barci.
- Kayan aikin baka: Kuna sa ƙaramin na'urar filastik a cikin bakinku yayin da kuke barci.Yana buɗe hanyoyin iska ta hanyar motsa muƙamuƙi ko harshe.
- Tiyata: Hanyoyi da yawa na iya taimakawa wajen dakatar da snoring.Likitan ku na iya cirewa ko rage kyallen takarda a cikin makogwaron ku, ko kuma sanya ƙoƙon ku ya yi ƙarfi.
- CPAP: Na'urar matsa lamba ta iska mai ci gaba tana magance matsalar barci kuma tana iya rage snoring ta hanyar hura iska a cikin hanyoyin iska yayin da kuke barci.
Lokacin aikawa: Yuli-14-2020